👉😉😍 Hoje fui convidada para falar um pouquinho sobre Mindfuness com colegas da psicologia no Curso de Terapia Cognitiva do Esquema!
👉👉😉😉 A Terapia Cognitiva do Esquema é um modelo de tratamento psicólogico para pacientes com sofrimento psíquico crônico e arraigado, com baixa qualidade de vida, sintomas acentuados de depressão, ansiedade e estresse, além de relacionamentos interpessoais empobrecidos.
O tratamento utilizando a Terapia Cogntiva do Esquema visa compreender os fatores (esquemas) que estão causando o sofrimento psíquico atual do paciente e que estão geralmente atrelados no desenvolvimento infantil e adolescente ajudando-o a desenvolver um enfrentamento mais adequado nas situações vividas no seu cotidiano.
“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn)
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