Bom dia!

"Como um navio tem compartimentos que podem ser hermeticamente fechados para prevenir que a água de um compartimento não inunde o outro.

Nós também podemos fechar hermeticamente o nosso passado e o nosso futuro.

Nós não podemos viver nessas eternidades;

E tentar viver assim pode arruinar nossa mente e nosso corpo.

Nós devemos estar contentes em viver um único momento - o hoje - o momento presente.”

Dale Carnegie (modificado)

Claro que não é uma tarefa fácil...

Simplesmente, esquecer o que nos magoou no passado ou mesmo as preocupações do futuro.

Mas a sugestão não é essa.

A sugestão é deixar o pensamento vir, respeitá-lo e deixá-lo ir embora...

Com tranquilidade.

E como fazer isso?

 Há algumas técnicas, que vou compartilhar com vocês nas próximas publicações.

Mas o primeiro passo é entender que o passado e o futuro em nossa mente: são apenas pensamentos.

Ao enxergar dessa forma, já começamos a criar um certo distanciamento daquilo que nos aflige (que está no passado ou no futuro) e facilita a viver o momento presente