Boa noite!

E Mahatma Gandhi disse:

"Quando admiro a maravilha

de um pôr do sol

ou a beleza da lua,

  minha alma se expande
 em reverência ao Criador."

Quando voltei de uma viagem recente que fiz à praia, percebi há quanto tempo eu não tirava alguns segundos do meu dia na cidade (onde moro) para contemplar as estrelas e o pôr do sol.

Eles estão ali todos os dias para serem honrados e admirados.

Então voltei com outra perspectiva...

Passei a prestar mais atenção e percebi que mesmo na cidade é possível contemplá-los.

Hoje, convido vocês a contemplarem a noite.

Admirá-la, como se estivessem olhando para o céu pela primeira vez!

Nesse momento, só por esse instante,  concentre-se também na sua respiração por mais 60 segundos....

Afaste, gentilmente,  qualquer outro pensamento que venha em sua mente...

Apenas inspire e expire, no seu ritmo e no seu tempo...

Tenham uma ótima noite!